Une année avec les plantes - 13 lunes pour se reconnecter à soi 

Un carnet de développement personnel inspiré des plantes médicinales et des cycles naturels.

Une année avec les plantes - 13 lunes pour se reconnecter à soi est un carnet guidé qui accompagne mois après mois celles et ceux qui souhaitent ralentir, écouter leur corps et retrouver un rythme plus juste.

Chaque lune correspond à une plante médicinale, à une saison intérieure et à une énergie inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise : organes, mouvements énergétiques et émotions associées.

À chaque lune est également reliée une pensée inspirante pour soutenir la conscience et l’évolution intérieure.

Un carnet pour se reconnecter à ses rythmes naturels

Dans un quotidien parfois trop rapide ou figé, ce carnet devient un espace simple et structurant pour observer ce qui se joue en soi.

Au fil des pages, l’écriture introspective permet :

• d’écouter les signaux du corps

• d’observer les émotions

• d’installer des rituels simples

• d’avancer à son rythme

Ce carnet ne se lit pas d’une traite.
Il se vit progressivement, au rythme des cycles lunaires.

Un carnet inspiré des plantes médicinales et des cycles lunaires

Depuis toujours, les plantes accompagnent les rythmes de la nature et les transformations humaines.

Dans ce carnet, chaque lune est associée à une plante médicinale qui vient soutenir une dynamique intérieure.

Cette approche s’inspire notamment de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui relie :

• les saisons

• les organes

• les émotions

• les cycles énergétiques du corps.

Les plantes deviennent ainsi des alliées simples pour accompagner les cycles de transformation intérieure.

Ce que vous trouverez dans ce carnet

• 13 lunes et 13 plantes médicinales

• des repères inspirés de la Médecine Traditionnelle Chinoise

• des textes guidants pour accompagner l’introspection

• des pages d’écriture libre et guidée

• des rituels simples autour des plantes

• des pistes pour ralentir et se reconnecter à soi

Le carnet devient un compagnon pour explorer ses cycles personnels avec douceur et régularité.

Comment utiliser ce carnet

Ce carnet peut être utilisé librement, en suivant simplement quelques repères.

1-  Ouvrir le carnet à la lune du moment

2 - Lire les repères et la pensée inspirante

3 - Choisir un rituel ou une forme d’usage de la plante

4 - Prendre un temps d’écriture personnelle

5 - Observer ce qui évolue au fil des cycles

Avec le temps, ce rituel simple peut devenir un véritable espace de respiration dans le quotidien.

À qui s’adresse ce carnet

Ce carnet s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• mieux comprendre leurs cycles corps-émotions

• intégrer les plantes médicinales simplement et en sécurité

• développer une pratique d’écriture introspective

• installer des rituels de bien-être naturels

• avancer dans leur chemin personnel sans dogme, à leur rythme

Il peut également être utilisé comme support par :

• des thérapeutes

• des coachs

• des praticiens bien-être

• des structures de développement personnel.

Commander le carnet 

Questions fréquentes sur ce carnet 

Qu’est-ce qu’un carnet de développement personnel ?

Un carnet de développement personnel est un support d’écriture qui permet de prendre du recul sur ses émotions, ses expériences et son évolution personnelle.

Comment utiliser un carnet d’écriture introspective ?

Il suffit de prendre quelques minutes régulièrement pour écrire librement. Dans ce carnet, chaque lune propose une plante, une inspiration et des pages d’écriture guidée.

Pourquoi associer les plantes médicinales et les cycles lunaires ?

De nombreuses traditions relient les cycles de la nature aux rythmes du corps et des émotions. Ce carnet propose d’explorer cette relation à travers l’écriture et les plantes.

Contact et accompagnement 

Si vous êtes praticien, coach ou structure de bien-être et souhaitez utiliser ce carnet comme support d’accompagnement, un échange est possible.

👉 Prendre rendez-vous pour un échange personnalisé

Les plantes médicinales dans l’approche Altevia

Ce carnet s’inscrit dans l’univers des plantes médicinales et du bien-être naturel 

développé par Altevia Innovation. 

Pour les spas et hôtels souhaitant créer leur tisane signature, découvrez notre accompagnement.