Carnet d’écriture introspective – Une année avec les plantes
Carnet d’écriture introspective – Une année avec les plantes
(13 lunes pour se reconnecter à soi)
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Une année avec les plantes – 13 lunes pour se reconnecter à soi est un carnet guidé qui accompagne, mois après mois, celles et ceux qui souhaitent ralentir quand c’est nécessaire, ou se remettre en action quand le corps le demande, afin de retrouver un rythme plus juste.
Chaque mois correspond à une lune, une saison intérieure et une plante médicinale, en résonance avec les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise : saisons, organes, mouvements énergétiques et émotions associées.
À chaque lune est également reliée une pensée positive et inspirante, pour soutenir la conscience et l’évolution intérieure.
Un carnet à vivre au rythme des cycles lunaires
Un carnet à vivre au rythme des cycles lunaires
Dans un quotidien parfois trop rapide ou figé, il devient un espace structurant et souple pour observer ce qui se joue en soi, mieux comprendre ses besoins et accompagner une transformation progressive, sans pression.Ce carnet ne se lit pas d’une traite.
Il se vit, pas à pas, au rythme des cycles lunaires.
Dans un quotidien parfois trop rapide ou figé, il devient un espace structurant et souple pour observer ce qui se joue en soi, mieux comprendre ses besoins et accompagner une transformation progressive, sans pression.
Ce que vous trouverez dans ce carnet
Ce que vous trouverez dans ce carnet
13 lunes et 13 plantes médicinales associées à une saison, un organe et une énergie (MTC)
Des repères simples sur l’action des plantes sur le corps et les émotions
Une lecture énergétique inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise
Une pensée positive et inspirante à chaque lune
Un rituel lunaire accessible
Une recette à base de plantes avec indications claires
Différentes formes d’usage : infusion, décoction, macération, fumigation
La plante comme soutien du cycle
La plante comme soutien du cycle
La plante et la forme proposées sont pensées pour accompagner l’ensemble de la lune, comme un soutien régulier du cycle en cours.
La régularité du geste, plus que l’intensité, permet au corps et aux émotions d’intégrer progressivement ce que la plante vient soutenir.
Le rituel au cœur de l’expérience
Le rituel au cœur de l’expérience
La préparation et la consommation font partie intégrante du rituel. Le carnet invite à prendre le temps de ce geste et à observer les effets sur les plans physique et émotionnel, avant, pendant et après.
Puis liste courte :
Textes guidants pour revenir au souffle
Pages d’écriture guidée et libre
Comment utiliser le carnet
Comment utiliser le carnet
Ouvrir à la lune du moment
Lire les repères et la pensée inspirante
Choisir rituel et forme d’usage
Installer ce temps comme un rituel
Écrire librement
À qui s’adresse ce carnet
À qui s’adresse ce carnet
Comprendre ses cycles corps–émotions
Intégrer les plantes simplement et en sécurité
Installer des rituels doux
Avancer sans dogme, à son rythme
Caractéristiques du carnet
Caractéristiques du carnet
118 pages
13 lunes – 13 plantes
Pages guidées et libres
Format carnet pratique et intuitif
Une année avec les plantes est une invitation à écouter le corps, les émotions et les rythmes naturels, en s’appuyant sur la sagesse des plantes et l’énergétique chinoise. Une année avec les plantes est une invitation à écouter le corps, les émotions et les rythmes naturels, en s’appuyant sur la sagesse des plantes et l’énergétique chinoise.
Une invitation à se reconnecter
Une invitation à se reconnecter
à ses rythmes naturels
à ses rythmes naturels
Pour soutenir la visibilité du carnet sur Amazon, je vous invite à laisser un commentaire accompagné d’une note en étoiles. Votre retour aide réellement à développer ce projet.
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Échos de lecteurs
Échos de lecteurs
Ces extraits d’avis ont été rédigés librement par des lecteurs du carnet Une année avec les plantes.
Ils témoignent de la manière dont chacun s’est approprié ce support, à son rythme, selon son propre cheminement.
Avis publiés sur Amazon – extraits sélectionnés pour leur résonance avec l’esprit du carnet.
Les expériences partagées restent personnelles et singulières.
Contact et accompagnement
Contact et accompagnement
Si vous êtes praticien, coach ou structure de bien-être et souhaitez utiliser ce carnet comme support d’accompagnement, un échange est possible.
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